用久坐造句

“久坐”的解釋

久坐[jiǔ zuò] 久坐 《久坐》是宋朝詩人宋伯仁的作品之一。宋伯仁，字器之，號(hào)雪巖，廣平（今河北廣平）人。時(shí)善畫梅花，作梅花喜神譜，后系以詩。

用“久坐”造句

1、久立傷骨，久坐傷血，久視傷神，久行傷筋，久臥傷氣。

2、我的爸爸是某作文報(bào)社的編輯。由于長(zhǎng)時(shí)間的操勞、久坐，使他的背有點(diǎn)駝，頭發(fā)白了不少，額頭上也爬上了不少皺紋。這些，與他四十多歲的年嶺很不相稱。難怪媽媽常說：“干這一行太辛苦了，編輯工作是催老劑?！?。

3、因?yàn)?em>久坐,他身子變得僵硬了。

4、養(yǎng)生之道，莫久行久坐、久臥久聽；莫強(qiáng)食欲，莫大醉，莫大憂怒，莫大哀思，此所謂中和。能中和者，必久壽也。

5、人勞五傷：久視傷神，久行傷筋，久立傷骨，久坐傷血，久臥傷氣。時(shí)常變換，動(dòng)作姿式。有利健康，有利休息。

6、久視傷神，久立傷胃，久坐傷血，久臥傷氣。

7、久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。曹庭棟

8、讀書之處，不可久坐閑談。

9、久坐不動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致氣血不暢，使肌肉松弛，彈性降低，下肢酸脹，倦怠乏力，重則還會(huì)影響到血液循環(huán)。適當(dāng)抖抖腿可以促進(jìn)靜脈血液流動(dòng)，讓血液回流加快，酸脹感和疲勞感也就得以緩解。另外還有瘦身的作用。

10、“久視傷血，久臥傷氣，久立傷骨，久行傷筋，久坐傷肉”：要經(jīng)常去戶外呼吸新鮮空氣，并進(jìn)行一些健身運(yùn)動(dòng)，最重要的是要保持充足的睡眠，以便有足夠的精力。

11、辦公族、久坐族一分鐘放松術(shù)：梳梳頭，拉拉耳，跳跳繩，踢踢腿，扭扭腰，拍拍肩。可緩解頸椎酸痛，效果立竿見影。

12、久坐不動(dòng)者更年期來得快醫(yī)學(xué)研究表明：長(zhǎng)期從事教師、IT、文案等職業(yè)的男性更容易提前進(jìn)入更年期。這些男性大多是長(zhǎng)期處于久坐不動(dòng)的工作狀態(tài)。此外，從事腦力勞動(dòng)而且缺乏鍛煉身體的男性，以及從事過激體育運(yùn)動(dòng)卻突然中止者，都容易提前進(jìn)入更年期。

13、久坐的生活方式和高熱量高溏的事物是罪魁禍?zhǔn)住?/p>

14、冬季養(yǎng)生要防寒，切記久坐或久站；多多運(yùn)動(dòng)防腰酸，保持微笑心樂觀；水易多喝清腸道，排毒養(yǎng)顏真微妙；涼水洗臉防寒好，身強(qiáng)體健不感冒；愿你幸福長(zhǎng)相伴，財(cái)運(yùn)福運(yùn)不間斷。

15、【關(guān)心你的健康】過量飲用咖啡可能誘發(fā)頭痛；久坐是造成腰背損傷的頭號(hào)殺手；頹廢的狀態(tài)易讓人體處于倦怠之中；肥胖導(dǎo)致足底筋膜炎、骨關(guān)節(jié)炎和腰間盤突出；周末久睡；沉重的包包；不合理的枕頭高度。親們，以上壞習(xí)慣有的及時(shí)改正，沒有繼續(xù)保持哦！

16、久立傷骨，久站傷脛，久行傷筋，久坐傷心，久臥傷氣，久視傷神，憂傷損壽，枯坐損身！養(yǎng)生保健要注意適量、適度，尊重科學(xué)。愿你身體健康心情舒暢。

17、深秋時(shí)節(jié)注養(yǎng)生，久坐不起易腰疼；走走動(dòng)動(dòng)筋骨伸，晃晃四肢人精神；大魚大肉難消化，飲食清淡宜均衡；自我調(diào)節(jié)心情好，快樂無憂精神佳。祝秋健康！

18、電腦久坐族必知6大排毒茶飲：①綠豆薏仁湯：熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、長(zhǎng)青春痘；②綠茶：提振精神；③枸杞茶：眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題；④菊花茶：明目清肝；⑤決明子茶：清熱、明目；⑥杜仲茶：補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨。

19、終日屹屹端坐，最是生死。人徒知久行久立傷人，而不知久臥久坐之尤傷人也。

20、有病及時(shí)醫(yī)，鍛煉記心頭，主動(dòng)去體檢，早餐別克扣，家人多交流，空調(diào)莫開久，睡眠要保證，久坐要走走，電腦少用點(diǎn)，三餐有節(jié)奏，健康又長(zhǎng)壽！

21、在公司試試泡這些茶：1、綠茶：緩解緊張壓力。2、枸杞茶：緩解眼睛疲勞。3、杜仲茶：緩解久坐引起的腰酸背痛。

22、奧運(yùn)，斗志昂揚(yáng)，健康觀賽，不可不講，平常心態(tài)，切莫緊張，適度熬夜，補(bǔ)覺別忘，瘦肉蛋奶，補(bǔ)充營養(yǎng)，久坐不宜，活動(dòng)解疲，歡暢助威，舉杯共享！

23、工作生活忙，養(yǎng)生記心上：常飲酸梅湯，排毒消脂肪；海帶綠豆粥，祛濕防輻射；飲食宜清淡，養(yǎng)胃身姿俏；起身走走道，久坐最傷腰；空閑多按摩，頸椎不疲勞；午休打個(gè)盹，下午精神好；朋友多聚聚，心情舒暢妙；貼士送給你，愿你身體好！

24、【7招緩解手腳冰涼】1.做好腿部和腳部保暖；2.晚上睡覺前泡泡腳；3.多吃溫性食物，例如牛羊肉、雞肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圓等；4.按摩腳底涌泉穴，早晚各100下；5.久坐間隙做做手部和腰部運(yùn)動(dòng)；6.不要穿太緊的衣服；7.交替按摩位于大腿根內(nèi)側(cè)的氣沖穴和動(dòng)脈。愿你冬季健康！

25、酷暑養(yǎng)生忙，秘籍來分享，飲食宜清淡，菊花茶解毒，睡眠求足量，午睡半小時(shí)，冷飲莫多吃，宜喝綠豆湯，忌久坐木凳，潮氣體損傷。關(guān)懷送上，快樂安康！

26、【6招緩解手腳冰涼】1、做好腿部和腳部保暖；2、晚上睡前泡泡腳；3、多吃溫性食物，如牛羊肉、大蒜、生姜、桂圓；4、按摩腳底涌泉穴，早晚各100下；5、久坐間隙做做手部和腰部運(yùn)動(dòng)；6、不穿太緊的衣服。

27、【怕冷的女性如何保健】要多吃羊肉、牛肉、鵪鶉、大蒜、辣椒、洋蔥、桂圓、栗子等溫?zé)岬氖澄?，有助于御寒。也可多吃些含碘多的食物，如海帶、海水魚、蝦皮等。積極參加適宜的體育鍛煉，尤其是從事久坐或久立工作的女性，應(yīng)重視體育活動(dòng)，多做手、腳和腰部的運(yùn)動(dòng)。天漸冷，親們注意保暖哦！

28、奧運(yùn)養(yǎng)生有道，一忌天天熬夜，以免精神損傷；二忌緊張興奮，心態(tài)最好平常；三忌飲食失調(diào)，方便食品要少；四忌久坐不動(dòng)，多多伸伸懶腰。愿你觀賽歡暢！

29、秋季養(yǎng)生口訣：白天多動(dòng)，夜里少夢(mèng)，睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥。晚上開窗，一覺都香，早睡早起，怡神爽氣。久視傷眼、久行傷筋、久坐傷腰、久臥傷氣、憂極傷心、多食傷胃、久立傷骨、遇悲傷肺、暴怒傷肝、久聽傷神。秋天啦，不要著涼了啊~。

30、夏天避暑十禁忌：久坐木凳椅；空調(diào)溫度太低；缺少午睡；久吹風(fēng)扇；夜晚露宿；冷水浴“快速冷卻”；空氣不流通；過多吃冷食；急飲；用飲料代替白開水。

31、30歲前的女人必須做好的抗老工作：1、補(bǔ)鈣；2、補(bǔ)充纖維素；3、每天吃早餐；4、飲食多樣化；5、每晚按時(shí)睡覺；6、抽時(shí)間做有氧運(yùn)動(dòng)；7、不急于起床；8、保持穩(wěn)定的理想的體重；9、不要久坐；10、服用維C和維E。

32、夏至養(yǎng)生道，莫忘小動(dòng)作，睡前梳梳頭，改善血循環(huán)，疲倦伸懶腰，精神爽快招，久坐墊腳尖，拉伸肌肉妙，沒事嘆嘆氣，心肺功能好。關(guān)懷已送到，安康都圍繞！

33、養(yǎng)性之道，莫久行、久坐、久臥、久視、久聽。世界保健日，希望您多運(yùn)動(dòng)，多開心，善服藥者，不如善保養(yǎng)，保健常識(shí)多積累，健康長(zhǎng)壽樂生活！

34、【蹲一蹲讓身體更年輕】久坐后，做做下蹲動(dòng)作，可活動(dòng)關(guān)節(jié)、放松肌肉、提高心肺能力，拉伸頸椎和脊椎，讓身體變得更年輕。

35、【電腦族護(hù)肝法寶】久視傷肝，久坐傷骨，長(zhǎng)時(shí)間盯著顯示屏，容易頭昏頭痛。肝氣不舒，則會(huì)出現(xiàn)高血壓、消化系統(tǒng)紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等癥。上班族養(yǎng)肝不妨喝枸杞粥，枸杞30克，大米60克，將大米煮成半熟，加入枸杞，煮熟即可食用。

36、【春季運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生】登山：適宜在電腦前工作的IT族；長(zhǎng)跑和水中慢跑：適宜工作在久坐中度過，緩解腰疼、頸椎病等；逛街休閑：適宜從早到晚都呆在辦公室里的女性；打保齡球：適宜在某個(gè)職位已干了很長(zhǎng)時(shí)間，卻久也得不到升職的人。春季運(yùn)動(dòng)快樂！

37、開車好，開車壞，開車確實(shí)有危害：久坐開車少運(yùn)動(dòng)，頸椎腰間出事故；尾氣排放污染大，損傷自己貽后人；麻痹大意出車禍，車毀人亡未可知。愿君出行多走動(dòng)，無車日里益身心。

38、含笑半步顛：久坐傷肉、久站傷骨、久跑傷筋、久光傷身，要想脫光、不必心慌、問我咋辦、衣褲飛揚(yáng)，明早起床、果真脫光。光棍節(jié)致力于大齡孤軍奮戰(zhàn)的你。

39、【送給怕冷的女性】要多吃羊肉、牛肉、鵪鶉、大蒜、辣椒、洋蔥、桂圓、栗子等溫?zé)崾澄?，有助于御寒。也可多吃些含碘多的食物，如海帶、海水魚、蝦皮等。積極參加適宜的體育鍛煉，尤其是從事久坐或久立工作的女性，抽空多做手、腳和腰部的運(yùn)動(dòng)，健康就好。

40、【健康十要十忌】十要：頭要常梳、面要常擦、目要常轉(zhuǎn)、耳要常揉、齒要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常動(dòng)、足要常搓、肛要常提。十忌：忌晨裸頭、忌濕地久坐、忌汗出扇風(fēng)、忌冷著汗衣、忌憋尿便、忌燙澡、忌蹲便、忌獨(dú)腳穿褲、忌頭部急轉(zhuǎn)、忌熬夜不眠。愿健康！

41、久坐不起的辦公室生活給人們的健康帶來及其不良的影響。

42、研究者研究了249個(gè)健康的慣于久坐的成年人，他們是隨機(jī)從羅德島和匹茲堡挑選出來參加三分之一身體活動(dòng)項(xiàng)目的。

43、極樂三軍士，誰知百戰(zhàn)場(chǎng)。無私齊綺饌，久坐密金章。醉客沾鸚鵡，佳人指鳳凰。幾時(shí)來翠節(jié)，特地引紅妝。杜甫

44、簡(jiǎn)介現(xiàn)代人久坐不動(dòng)，上半身壓力幾乎全由薦椎、骨盆支撐，若長(zhǎng)期坐姿不良可能導(dǎo)致疲勞、脊椎側(cè)彎與骨刺。

45、媽媽說她家里不要久坐不走的客人.

46、如果你長(zhǎng)時(shí)間開車或者久坐，記得把錢包和名片夾從褲子后面的口袋里拿出來。整理。

47、如果你長(zhǎng)時(shí)間開車或者久坐，記得把錢包和名片夾從褲子后面的口袋里拿出來。

48、萬一你長(zhǎng)工夫開車也好久坐，記得把錢包和名片夾從褲子后邊的口袋里拿出來。

49、導(dǎo)語：在平常的任務(wù)生涯中，尤其是在久坐或久站后下肢酸脹、乏力時(shí)，可采用踮腳尖的辦法健身。

50、同樣，壓力過大，久坐不動(dòng)的人即使體重正常也可能比一個(gè)身材豐滿但參加鍛煉且能夠?qū)毫刂圃谧约撼惺芊秶鷥?nèi)的人身體更差。