壓腿
- 拼音yā tuǐ
- 近義詞
- 反義詞
詞語解釋
- 1.鍛煉腿部韌帶的一項(xiàng)基本功。練功時(shí)單腿抬起，腳跟架于高處，上身前傾，用手向下按膝蓋，使腿挺直。
網(wǎng)絡(luò)解釋
- 壓腿
- 壓腿是熱身拉筋，是暢快運(yùn)動(dòng)的推進(jìn)器，也是避免受傷的防護(hù)罩。壓腿是武術(shù)的基本功。壓腿能保護(hù)骨骼肌肉，有效預(yù)防傷病。
- 每一個(gè)人，必須把握以上的原則，并建立個(gè)人最適合的例行步驟，便之成為習(xí)慣。良好的柔韌性不會(huì)妨礙生長，而且有利于生長。